Se ha demostrado que caminar es muy saludable, aunque algunos creen que el footing es mejor. A nuestra edad no, al menos YO NO.
Yo hago esto y considero que las caminatas son lo mejor, especialmente para aquellos que tienen cierta tendencia a subir de peso y, por lo tanto, corren mayores riesgos que yo, si cabe.
PERO ESTO ES LO MEJOR...
Estoy caminando con una vecina todos los días. Nunca pensé que caminar con otra persona me hiciera tanto bien. No hablamos mucho durante la caminata porque mi vecina camina siempre 10 pasos por delante.
Empecé este programa hace sólo una semana. Hasta ahora la he seguido diariamente 15 kms sin cansarme y he mejorado hasta la visión
¡¡Te lo recomiendo de todo corazón ...!!
